女孩子减肥时别再节食了，多吃这几种“刮油”食物，美容又瘦身！

对于女孩子来说，减肥应当是比较头疼的问题，而有很多女孩子在减肥期间经常会采用运动和节食的方法来减肥，但是其实如果女孩子在减肥期间节食的话，反而不仅不减肥，反而会影响身体健康，所以接下来小编就为大家推荐几种能够帮助女孩子减肥的食物。

1、杂粮

现在人们的生活水平提高，所以有很多人都不怎么吃五谷杂粮类的食物，但是其实杂粮中所含有的膳食纤维是较为丰富的，如果经常食用杂粮能够促进我们的肠道蠕动，促进肠胃的消化功能，同时排出身体中的毒素和垃圾。

2、西红柿

其实女孩子在减肥期间可以经常食用一些西红柿，有研究发现，西红柿还有一定的美白抗癌等一定的效果，所以有很多人在平常将西红柿当做水果食用，并且西红柿中所含有的脂肪含量是最低的，所以经常食用一些西红柿也能够起到减肥的效果。

3、红豆

其实我们在平时经常食用的红豆，有一定的补血功能，而且很多还能够起到一定的瘦身美容的效果。因为经常食用一些红豆能够促进身体中的血液和水分，提高我们身体的新陈代谢，能够有效的帮助我们排出身体中的毒素。

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