它是天然“泻药”，每日食一点，刮油燃脂，赘肉会“溜之大吉”！

彼得·沃尔什曾经说过"我们最胖的时候，往往是我们过得最糟糕的时候！因为失序的生活，必会造成失控的体重！"。现在是一个追求"瘦"的时代。很多人尤其是女孩子。为了瘦，而且抽脂去节食对自己的身体造成了很大的危害。那么

它是天然"泻药"，每日食一点，刮油燃脂，赘肉会"溜之大吉"！

第1：酸奶，酸奶是一种健康的奶制品，受到很多人的喜欢，很多人喜欢饭前或者饭后喝上一杯酸奶，对于促进食欲也是有很大的帮助，酸奶被是天然"泻药"。因为酸奶含有益生菌，有助于维持肠道细菌的健康平衡。益生菌是分解纤维的微生物。米尔斯说："当你突然有更多的微生物'吃'纤维时，这会帮助食物更快地通过肠道。"所以患有便秘的小伙伴们可以在平时饭前饭或后喝上一杯酸奶，促进肠道蠕动。还具有刮油燃脂的功效，长期下去赘肉会"溜之大吉"！

第2:银耳，银耳是一种天然的保健品，它的营养价值很高，被很多人称为是低配版的燕窝，银耳中含有丰富的膳食纤维，众所周知，膳食纤维可以很好的帮助我们肠道的蠕动，清除肠道残留的脂肪和垃圾。帮助排出宿便，起到减肥的功效，所以平时大家可以包上银耳粥，不但美容养颜，而且还具有刮油燃脂的功效，长期食用赘肉会"溜之大吉"！

第3：芹菜汁,芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜，很多人不喜欢芹菜，葱葱的味道，其实芹菜在蔬菜中的通便效果是很好的，它富含丰富的膳食纤维。当吃进肚子里有助于粪便的排泄。所以患有便秘的小伙伴们不妨。每天喝上一芹菜汁，有助于肠道的蠕动，促进排便，而且还起到刮油燃脂的功效。那去喝上一杯芹菜汁。你的赘肉或许会"溜之大吉"！

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