是什么让我坚持每天健身和学习？

在如今这个焦虑的时代，大部分人都默默负重前行，很少停下来思考，为什么不让自己变得更好些。

曾经我也是从大流的人，对自己的未来没有目标，对生活也没有激情。

上班下班，两点一线，对外面的花花世界无动于衷，对于我们这些普通人来说，活着好像都非常艰难，先要考虑生存下来，再说如何活出精彩。

以前我和大部分人一样，下班就窝在沙发里看小说、刷视频、看剧、玩游戏，生活似乎很惬意，然而事实并不是如此。

每当小说完结，游戏结束，前所未有的空虚感会扑面而来，出来混总要还的，平时看YY小说，玩游戏提供给我的快感有多爽，结束的时候空虚感反噬就会有多强烈，区别在于，爽只是间隙性爽一下，空虚感却会积累到爆发。

在无数个夜晚里，我经常失眠，空虚感和压抑感如同魔鬼一般掐着我脖子，让我呼吸困难。

不过生活中永远会有转机，去年中旬，感情失败的我心灰意冷，感觉世界全是满满的恶意，萎靡了挺长一段时间。

然而正是这段时间的胡思乱想让我明白了一件事，我应该为自己而活，而不是活在别人的世界里。

自律

想通以后我开始考虑我要怎么活，因为我的身体很单薄，一身排骨，我一直比较羡慕那些身材线条完美的人，比如我的偶像彭于晏，于是我定下了一个小目标，向我的男神靠近，工作原因经常加班，健身房不是很适合，所以我购置了一套健身器材放家里，零零散散还是花了两千左右，差不多是办年卡的费用。

健身器材

在等快递的同时，我开始网上查询健身资料，看了很多观点，我了解了很多基础知识，到这一步其实对我们普通人已经完全足够了，健身在于多练，撸起袖子就是干，而不是研究科学。

器材到了以后我开始了我的健身之旅，我摈弃了很多训练动作，只练复合动作，如卧推、硬拉、深蹲。为什么只练这几个动作，因为我觉得对我们普通人来说，把这三个动作练好已经完全足够了。

刚开始我是这样的

健身之初

万事俱备，我从去年8月底开始正式锻炼，一周三练或者四练。

说到这里很多童鞋会说，我也办了卡，我也开始训练了，可是坚持不下来啊，或者是我真的没时间啊，下班回家已经晚上，吃完饭已经10点了之类。

嗯，其实我也是的，我的本职工作是设计师，改图画图加班是常事，甲方是爸爸，你懂的。

一般我都是9点开始，有时会延迟到10点，锻炼1个小时，然后休息下洗澡睡觉，不要锻炼完马上洗澡睡觉，先休息下。

我是如何坚持下来的呢，我总结主要有三点原因：1、有一个清晰的目标，而不是盲目瞎练。

2、运动会驱散空虚和压抑，反而会使人兴奋。

3、新手期进步明显，持续反馈让我动力更足。

很多人说健身会让人上瘾，以前我是不信的，现在的看来，不管你信不信，反正我是信的。

直到目前其实我已经感觉到瓶颈了，肌肉维度上增长开始变缓，原因在于吃上，俗话说三分靠练，七分靠吃。前面说了，我工作经常加班，饮食也不是很规律，更别说吃什么健身餐之类的。

不过不管怎样，健身让我摆脱了空虚和压抑，也让我改变了生活状态，改变了对世界的态度，因祸得福，我得以重新正视自己的人生。

最后放一张我目前的进度，虽然距离我偶像依然是遥遥无期，不过我会一直坚持下去。

目前状态