生于80年的小大叔，一身满满的腱子肉

姬少松，河南人，生于80年，年近40岁的小大叔了，仍然一身满满的腱子肉，不管是外在还是内在，都散发着一种朝气蓬勃的气味，这或许便是健身的最大魅力吧！

肌肉男必备的训练痕迹和装逼神技

姬少松年少读书的时分便是个特别喜欢动的男孩子，人很机伶但也比较瘦，可能跟小猴子差不多吧！他一向想着男生就要强壮点才像样，瘦猴总是不招人待见的。那时分也不知道什么健身房，平常也便是做做跑操，踢腿，俯卧撑之类的运动。

这类徒手健身运动对于激发肌肉的爆发力其实帮助不大，也便是并没有让他变得肌肉更兴旺些，身段还是比较瘦，合理他苦恼怎样去进步的时分，有一次无意中在电视上看到有健身房，看到很多人在玩各种器械，一个个汗流浃背的，甚至有些发出撕裂般的呼吁，看起来特别有干劲，还有些肌肉很兴旺的壮汉，这不由让他有点蠢蠢欲动，心想"这便是我想要的感觉"。

这种身段才给力啊！！

（有沟必火）

（心中有爱 爱就无处不在）

然后就去其时郑州一个体育馆找一下看看，看到一些哑铃和杠铃就足以让他的大脑振奋好一阵子了，可是很遗憾不对外开放，他只能"望梅止渴"了。直到99年，在郑州打工时认识了一个刚退伍的搭档，后来关系不错，搭档的女朋友在东莞长安最大的一个鞋厂作业，于是就过来问他要不要一起去广东，然后就这样大家结伴南下就到了东莞了。

来到广东作业安稳了，姬少松就在留心找健身房了，偶尔在小书摊上看到一本杂志《健与美》，翻着翻着他看入迷了，本来健身还有这么多学识，他很仰慕里边身段很好的"明星"，精气神都不同于一般人，那时起他就立志要向他们学习，所以说他的健身启蒙老师应该是《健与美》杂志。

寻寻觅觅，他总算找到了一家不错的健身房，他十分振奋，其时就跟里边教练讲，"假如我有时间，我能够一整天泡在健身房里"，那会没钱请私教，更多的是跟着《健与美》自学，有时分动作不标准也有受伤的时分，所以他想给初学者的朋友的建议是，基础期一定要有专业的指导，会让运动效果事半功倍。

丰富的瑜伽课外日子 敞开骚操作

练了一段时间，身段改动很大，胸肌最明显，健身让他形体上比一般人好很多，曾经体形瘦小读书少没专长会比较自卑，健身后体型变好了，人也变得愈加自信了，很多人做不到的他都能够 ，身体素质也比曾经好了，根本不会患病，曾经还经常犯口腔溃疡，发作起来特别痛，现在根本不会了，可能是免疫力增强了吧！

健身是他日子中的最大爱好了，可是他没想到自己也能够从事健身作业，直到06年他开端是想省会费的，就和店长讲了自己的主意，然后就赞同了，店长想让他做全职他没容许，第一没经验第二其时自己的作业安稳，13年教练司理又找他谈，这时分觉得做的还能够收入也高又是自己喜欢的，于是就开端做专职教练了，他希望未来能有更多的人注重健身，健身能够让咱们更健康，下降疾病风险，进步咱们的日子品质。

参加中山市禁毒杯取得第五名

结语

生命在于运动，运动在于坚持，只要你跨入健身的第一步，你就有坚持下去的理由，面貌一新的可能。姬少松从潺潺弱弱的瘦猴蜕变成一身肌肉的壮男，身变所以心变，心态上也不再自怨自艾，他理解了信念才是身心的主宰，只有通过自己的尽力才干发生质的改动。