1米7健身女神分享好身材秘招， 大方公开食谱， 瑜伽健身营养一个不能少

天气热时不少朋友们都会选择到海边避避暑，那儿不仅仅舒适凉快，而且还能穿上自己喜欢的泳装，大秀身材！不过对于一些体型较为一般的人而言，无疑还是需要通过一段时间健身，才会觉得没有压力！

之前就有网友分享了自己与女朋友一同到海边游玩的一组照片，而照片中的女人无疑让人感觉非常有吸引力！据悉，她的身高有170厘米，而体重只有100斤左右，属于非常苗条的身形！但尽管是偏瘦型身材，也有不少人在看见照片后直呼"太性感"！

没错，这位美女一直保持健身的习惯，她平日也酷爱游跑步等运动，每到节假日时，就会去学习瑜伽，如今可以称得上是一位瑜伽指导了！不过除了健身，她对自己的饮食也是非常关注的！

她曾分享过自己能够保持身形的食谱，还称运动能够帮助减肥，控制体重。对于那些想要减腰部赘肉的朋友而言，就再合适不过了！并且还提醒大家，不要用节食的方法来进行减肥。

其实她说的没错，因为节食会伤害身体健康，并且导致身体营养吸收不均，产生多方面疾病。大家应该学习她一样，合理搭配，尽可能的把需要的营养都补充好！

在她晒出的食谱中，大家可以发现，主要还是以素菜为主，另外还有一些补气的鸡汤。可以说是非常营养丰富的！

保持良好的运动健身习惯，同时吃好睡好，自然能够拥有最佳效果，天气热的时候，大家也不要因为怕流汗而排斥运动，可以多到海边转转！适当的游泳，也是健身的最佳好方法！如今身材不那么完美得朋友也不要着急，要相信自己，只要坚持，总有一天也能穿上漂亮得泳装，大方自信的展现自己！