经常揉腹的人大肚子甩掉了、便秘也好了，但医生却说：2类人别揉

养生一直人们是不变的话题，人们可以通过养生得到一个更健康的身体，还可以通过养生让人们远离疾病。养生的方法很多，可以通过食疗养生，还可以通过好习惯养生。

今天和大家分享一下坚持揉腹的好处，这也是一种很好的养生方式。

中医认为，人体的腹部是"五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源"，只有保护好腹部，才能维持人体的正常的生理功能，保持身体阴阳的平衡，同时去除寒气，有利于身体健康。

那么每天坚持揉腹都有什么好处？

缓解便秘：

人体的肠道占据了腹部一大部分地方，每天坚持揉腹肠道最先收益。便秘发生的时候，往往肠道蠕动能力较弱，血管没有足够的充血量，导致排便能力受阻，出现便秘。

经常揉腹就能很好缓解这一现象，通过揉腹这个动作，会增加腹腔压力，刺激肠道神经系统，促进排便的作用。

经常揉腹这个动作，还可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强肠道的力度，改善肠道的蠕动能力，从而消除便秘。

老年人是便秘的高发人群，可以经常用这个方法。需要注意的是，最好是顺时针方向揉肚子，大肠是从右到左排便的，顺时针是对应方向。

防止腹部脂肪堆积：

腹部经常会堆积的脂肪，坚持每天揉肚子还能预防脂肪的堆积。揉腹部能刺激末梢神经，刺激腹部毛细血管，让血液更好的流通，还能消耗一部分脂肪。

哪些人不能揉腹？

阑尾炎患者：

阑尾炎患者会出现肚子疼的现象，如果没有分清情况，一味的揉肚子反而不适合，揉肚子这类机械性刺激反而会加重病情，只会越来越疼痛。所以出现严重腹痛时要抓紧就医，避免耽误病情。

做过腹部手术的人：

近段时间做过腹部手术的患者，也不要做揉腹这个动作，这个动作会让腹部压力增大，从而引起腹部再次受损。