00后入睡前，若能做好4件事，颜值会加分，异性缘更佳

说起颜值在现代社会中的重要性，不言而喻，谁叫这是个看颜的社会呢，颜值高确实可以带来好多便利，容易让人接纳和欣赏。再说了谁也没兴趣透过你邋遢的外表去认识你美好的心灵，人都讲究第一眼缘，如果第一眼给人印象不好，非常不利于以后的交往。所以正值青春年少的00后，哪个不希望自己有着较高的颜值，为今后步入社会增添份自信呢？

那么00后在入睡前，可要记住做好这几件事，不仅会给你颜值加分，还会获得更高的异性缘。

1、睡前拉拉筋

睡前做做拉筋的运动，可以促进血液循环和燃烧脂肪，保持年轻的气血状态。每晚在睡前可以将双腿贴靠在墙壁上30分钟，哪怕坚持10分钟也是好的。使双腿与身体保持90度垂直，这样长期坚持你会发现自己拥有了一双细长的美腿。

2、睡前用热水泡泡脚

泡脚可不只是老年人的保健方法。你只要坚持每天睡前用热水泡脚20分钟，就会发现不仅可以使腿部血液循环加快，改善睡眠，还能帮助燃烧脂肪，使你维持好身材。而且泡脚可以提高颜值的哦，这是经过科学实验证明的，长期泡脚的人颜值会更年轻。

3、睡前一定要卸妆

多护肤少化妆，这才能大幅度提高颜值。如果化了妆的话，晚上睡前一定要记住彻底卸妆，不能带妆睡觉，这样对皮肤伤害很大，容易堵塞毛孔，皮肤油腻，粗糙，起痘。

4、按时入睡，不熬夜

不管你多么爱学习或是爱工作，都要记住早睡早起，要想提高颜值，从现在起，就要记住睡前不要再看手机，到点入睡，不要随便打乱体内的生物钟，这样才能使皮肤，身体都达到一个好的状态。

只有一点点小小的改变，慢慢累积才会达到质的飞跃，你的颜值最终会感谢你这些细小的改变。