山楂和它是好搭档，每天喝一杯，清肠排毒，远离失眠

提到山楂，人们就会想到开胃、消食这些词语。的确很多家长会买一些山楂或者山楂制品给孩子们吃，因为孩子的消化功能相对比较弱，当孩子们没有胃口或者吃多时给孩子吃一些，不仅可以促进消化，还能增加孩子的食欲。

其实山楂不仅可以开胃消食，还有减脂、瘦身、利尿的作用。它还可以作为药材，有很好的祛湿效果，很多中药中都能看到它的身影。这也是它比较受欢迎的原因。

荷叶相信大家也都很熟悉，它也是一种常见的药材，并且近几年在减肥茶中很常见。的确荷叶有很好的去油脂的作用。

每天把它们一起泡水喝，它们的营养会发挥的更好。不仅可以减脂、瘦身还能有效缓解一天的疲劳，并且有助于睡眠。长期坚持喝效果还会更好。