双手这样向后一拉，竟能5秒解决鼻塞困扰！

常常觉得鼻子不通，吸不到空气，鼻子内黏膜肿胀，仅仅吃个饭就觉得快窒息了？常常觉得自己也许天然生成体质如此，只能忍耐吗？日本耳鼻喉科医生教我们一个超简单的体操，轻松治疗鼻塞！

腋下有与鼻子相连的交感神经可协助通鼻

日本耳鼻喉科医生石井正则指出，鼻塞是因为鼻黏膜发炎肿起来的状况，让呼吸变得不疏通。而腋下有与鼻子相连的交感神经，透过双手交扣往后抬的动作，能够影响腋下的交感神经，协助通鼻。

《改进鼻塞的5秒伸展》

STEP1.双手交扣放在身后。

STEP2.一边吐气一边倒下上半身。

STEP3.保持这个姿态5秒钟。

STEP4.渐渐抬起上半身。

腋下夹拳头20秒也可协助通鼻

假如上班时没有空间做这个体操，也可采行日本耳鼻喉科诊所院长生井明浩供给的方法，将手握成拳头，放在和塞住的鼻侧相反的另一侧腋下。腋下与鼻子的交感神经相反，左侧塞住时放右边腋下，右侧塞住时放左面腋下。手臂放下将拳头夹住，压榨腋下周围。维持这个姿态20秒钟。