她55岁依然健康活力， 腹肌明显线条分明

女性一旦迈入50岁的年龄大关，在很多人的眼中，她已经初步进入老年人的生活了。但是，对于健身圈的人来说，就算她们已经年满50，她们照样可以和年轻人一样活跃，一样充满青春活力。

今天我们就要来介绍这样一位健身达人，她的名字叫多娜。她出生于1963年，今年已经年满55岁。她整体身高1.57米，体重有108斤，她凭着自身的魅力为自己赢得了一个不小的粉丝群体，目前数量已经多达20万。

55岁的她，已经是两个孩子的妈妈，目前一个16岁一个12岁。除此之外，她还是一个私人健身教练。

她开始健身的年龄是35岁，自从参与健身，她就再也没有停止过前进的步伐。在保持健身的每一天，她都以一种虚心的态度去学习各种关于训练和健康饮食的知识，以提升自己。

她之所以在35岁才开始健身，那是因为在那之前，她和很多朋友一样从来没有想过要去锻炼。在她个人的成长历程中，她的生活充斥着酒精、香烟和不健康的食物。

当她49岁的时候，健身已经14年的她决定去参加健身秀。为了能够在比赛中取得好成绩，她在健身教练Dowe的指导下，进行了为期一年的专业训练。上图是他在教练Dowe指导下训练，下面这张照片，是她在参加完比赛后开心的和她老公的合影。

看到这里，你一定很好奇她为何会突然加入健身吧？那是因为，长期不健康的生活规律让她身体的感觉很不好，终于，在33岁的时候，她最先迈出了戒烟的脚步。又过了两年，一次旅行回来欣赏照片的时候，当看到自己那松弛的体型后，她开始了举铁之旅。

​时间一久，她逐步意识到该吃什么样的食物才能配合训练，因此她改变了自己不健康的饮食习惯。她不断学习新知识，不断调整，为的就是要获得理想中的好身材。这是她在下拉绳索机锻炼背部，想要塑造好身材，对背部的开发必不可少。

也正是因为她不断的付出，她才能在2013年，也就是她50岁的时候，在健身比赛中赢得了元老组里面的第一名。她为这场比赛，专门训练了一年，她付出的努力没有白费，如此完美的比赛结果给了她最好的回报。

到如今，55岁的她虽然不再参加健身比赛，但是她还会教导她的学员去参加比赛，她在这个过程中会提供自己精心的帮助。看过她的健身故事，可以说明：只要有心，何时开始健身都不算晚。