她健身搭配营养学， 身材让人羡慕！

成功总是属于那些有准备的人，对于健身圈那些优秀的健身达人来说，他们的成功离不开自己那敢于追求理想的勇气和坚持不懈的努力。就比如我们今天要介绍的这位女性健身达人，她为自己今天的成功做足了功课。她的名字叫瑞雪儿，出生于1993年的她今年25岁。她身高有1.63米，体重有112斤。

瑞雪儿出生于明尼苏达州的一个小镇，她如今除了是一位健身模特外，还是一名比基尼健身选手。除了拥有的好身材，她还以全年的身体调理而闻名于健身圈，至今粉丝已经多达28万。她利用自身掌握的丰富营养学知识，为别人指导如何才能吃得既健康又营养。

她从小就热爱运动，并且在竞技体操和舞蹈方面表现得十分的优秀，从小学到大学，她都是校队的代表。她大学毕业于营养科学和营养学专业，目前她还是一家私人诊所的临床营养师，以帮助更多的人了解健康与营养方面的知识。

虽然从小就热爱体育运动，但是她的运动生涯却并非一帆风顺。小时候的她，非常喜欢比如跑步、打球这样的运动。但是即使她很活跃，她整个人看起来还是很瘦弱，身上的肌肉更是少得可怜。这些都是因为她当时得了严重的肠道疾病，漏肠综合症和肠易激综合征。得了这病，她就无法很好地吸收食物的营养，营养跟不上，身体自然很瘦弱。

但是当时的她，还不懂得健身，也不明白如何才能吃得健康而营养。为了改变瘦弱的身体状态，她每天让自己做大量的有氧运动，尽管很乏味，但是她还是在努力的坚持着。

因为自己一直有肠胃疾病，所以在大学报读专业的时候，她选择了营养学方面的专业。当她深入学习了营养科学之后，她才意识到自己之前的训练方法都错了。

从此以后，她改变了过去一直坚持的每周几个小时有氧运动的规律。她开始尝试科学的重量训练计划，同时配合优质的蛋白质饮食，保证自己吃得营养而健康。就这样，她的身材逐渐改善，瞧她这通过健身练出的有型腹肌，这也是她梦寐以求的。

除了腹肌之外，她的背部肌肉也非常结实漂亮，让身为女生的她也可以显示出一种健康的力量美。如果不是改变了自己的训练方法，她有可能至今还不能收获这样的好身材。

自从身材转型后，她开始将健身全面的融入自己的生活之中。她还会将一些锻炼的视频和照片发布到网上，这引起了来自世界各地的网友的关注和认可，她也逐渐成长为一个有名的健身达人。

虽然她全身结实的肌肉并不是每个女生都会喜欢的，但是她还是以自身独特的魅力向世人展示出女生有腹肌也是一种美。她的健身故事，相信可以给那些在追求自己梦想的路上迷茫的人们一些有用的启发。