肚子有赘肉， 想减肥？ 这些食材是脂肪天敌， 巧吃甩掉赘肉

爱美是女人的天性，谁都希望拥有苗条的身材，特别到了夏天，好的身材穿衣也更加好看，不然都不好意思穿短裤了。但是让人烦恼的是肚子上面的赘肉却一直在长，想减都减不下来，这样到了夏天可怎么办呢？如果你现在也正在为肚子上面的赘肉而烦恼，那么下面就跟着小编一起来看看甩掉赘肉的秘方吧。

首先要想甩掉肚子上面的赘肉就要多喝水，不要怕喝水会长胖，每天早上喝一杯温开水，这样就能够加速肠胃的蠕动，把身体里堆积了很久的垃圾、宿便全部排出体外，肠胃干净了，身体毒素排空了，大肚腩自然越来越小，腰部曲线也越来越苗条。

很多人吃完饭后就喜欢坐下来休息，这样只会让脂肪都堆积在肚子上面，所以要想变瘦那么饭后就一定不能坐着，要多动没出去散散步。另外如果你一直保持挺胸，收腹的姿态，也是减掉赘肉的好办法，坚持一个月就有明显的效果。

我们可以在洗澡前取一杯粗盐加少许热水，然后涂抹在腹部，在腹部不停按摩10分钟，直到完全融化为止。大家都知道粗盐有促进新陈代谢的作用，可以减肥，每天坚持这样做，过不了多长时间，肚子慢慢就会瘦下来了。

上面的方法瘦身很有效果，如果搭配下面这些去油脂的食物一起使用，功效会更加事半功倍，让你轻松告别大肚子。

冬瓜和荷叶一样都有利尿刮油的功效，冬瓜荷叶茶中所含的茶多酚是普通绿茶的3倍，不仅能清热解毒，而且美容的功效也很不错。每天喝上一杯，肚子上面的赘肉就会慢慢减下来了。

蜂蜜是天然的营养食品，蜂蜜中所蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，还能够调整肠胃功能，排走体内毒素，改善便秘情况，每天喝点蜂蜜就能起到很好的减肥功效。

菊花茶有很好的凝神静气的作用，一般养生的人都喜欢喝菊花茶，特别夏天天气热，火气大，过喝点菊花茶能够排出身体内的火气，清肝明目的同时体重也慢慢的降了。

很多时候人之所以肥胖就是因为体内的湿气导致的，而红豆薏米粉就是湿气的克星，红豆与薏米都是天然的营养，去湿气，去水肿的效果特别好，经常喝不仅能排出体内毒素，还有减肥的效果。

很多人觉得要想减肥就得靠饿，其实有些食物吃了一点都不会长胖，燕麦就是减肥最好的代餐品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，在饱腹的同时还能促进新陈代谢，吃着吃着就瘦了。