经常听人说“十人九痔”，为何得痔疮的人这么多？或是这3个原因

人常言："十人九痔"，可见现在痔疮在生活中是一种普遍的现象，很多人因为它的存在而感到困扰和痛苦，给生活和工作带来许多的不便和尴尬。其实引起痔疮的，往往是和平时的生活方式，是有着千丝万缕的关系的。

经常听人说"十人九痔"，为何得痔疮的人这么多？或是这3个原因！

喜食辛辣刺激的食物

每个人喜欢吃的食物不一样，有的人偏爱辛辣刺激性食物，比如火锅、麻辣烫等食物，长期这样满足了食欲，却使脆弱的肛门受损。长期食用辛辣刺激性食物，会刺激到直肠、肛门的粘膜，导致充血，从而引起炎症，时间久了，就会慢慢患上痔疮。

喜久坐

很多职场上的人，比如司机、白领、程序员等这样一群人，都是久坐一族，是痔疮的高发人群，长期性的久坐，往往会挤压住直肠的活动，容易导致血液循环不畅，久而久之出现肠壁细胞病变，从而诱发或加重痔疮病情。

喜边玩手机边蹲厕所

以前有的人在蹲厕所的时候，会选择看书、看报纸，自从手机的问世，现在的人手机几乎不离手，就连蹲厕所都会玩手机，用手机来消磨时间，往往一蹲就急是半小时。可是长时间的蹲厕所，会对肛门及其周围的组织造成很大的压力。时间愈久，这些组织血管内部积聚的血液便愈多，长期如此便很有可能诱发痔疮。

有什么方法可以缓解痔疮？

常冷敷

如果说患了痔疮的朋友，有的时候可以适当的冷敷一下，可以用冰镇后的水或者冰块冷敷肛门处，多敷几次，也能有效的缓解疼痛。

常运动

经常进行一些适当的运动，对缓解痔疮是很有帮助的，可以根据自己的身体状况来选择适当的运动，比如说慢跑、打羽毛球、跳高、登山、游泳瑜伽等。积极的运动有利于帮助人体保持体重，保持活力，增强抵抗力，从而降低痔疮的发生率。

常做提肛运动

生活中我们有事没事的话可以做一做提肛运动，也能有效的预防和缓解痔疮。可以站着或者坐着，放松身体，臀部和大腿用力夹紧，配合呼吸，肛门向上收起时吸气，肛门放松时呼气。每日可以不定时的做一做，每次做十几下即可，简单易行，是预防痔疮的好方法。

常食芝麻

不要看芝麻小小个，作用却很大，是一种很滋补的食材。因为，芝麻中含有丰富的植物纤维和矿植物，对减轻痔疮的出血症状有很好的辅助效果，适合痔疮患者经常食用。

注：图片来自网络