找医生看失眠，居然还把肥给减了！来看看怎么回事吧

前一段时间有一对父女相继来门诊找我看失眠问题，女儿先看的，父亲后看的，他们是经人介绍过来的，女儿是一名高中美术生，晚上失眠多梦，白天上课昏昏欲睡，很是影响功课进度，易觉得疲劳乏力，型胖，面色偏白，口唇周围色黄，舌头胖大，齿印很重...........这是典型的痰湿体质，心脾两虚。

经过中药辩证，用药加上腹部针灸，还有饮食建议，大约近两个月不到的时间的调理治疗，睡眠已无大碍，精神面色均有恢复，令她自己和父母亲惊讶的是她的腰围居然小了，很多裤子都不能穿了，为此妈妈还带她去商场把裤子重新买过，还记得一次门诊上妈妈很是疑惑的问我，她也没有运动，也没节食，还是正常的饮食，怎么突然会瘦那么多，而且她一直想要减肥，一直也没瘦下来，因为她们认为，减肥肯定是要节食和长期坚持运动才会有效果的，其实我早就发现她肚子也小了很多，因为还记得第一次给她做腹部针灸印象很深刻，她平躺下来，肚子也是鼓鼓的，很多肥肉，她自己也知道自己是虚胖体质，说是喝水都会长胖的体质，但是又偏偏独爱甜食和水果奶茶等，今天就中医减肥的话题我们来了解一下。

几乎没有一位女生不在乎自己的身材，好的身材会给我们带来自信，带来美感，但是减肥也要建立在健康的基础上，不能太盲目。看别人怎么样自己就胡乱效仿，一定要选择适合自己体质的方法。只有这样才能标本兼治。中医没有减肥一说，也没有医生告诉你一定要节食，少吃，晚餐不吃，甚至什么代餐粉什么减肥餐，或者让你晚上去健身房大汗淋漓的运动，相反气血不足的人是不能剧烈运动的，尤其是晚上。晚上要以静态为主。中医只有健脾，利湿，化痰，补肾这些，饮食作息正常即可。但是饮食要根据自己的体质要有针对性。肥胖的体质很多都是脾虚造成的痰湿无法运化出体外造成聚集，还有脾虚的人还会气虚生成不足造成气血亏虚，人体的新陈代谢也会缓慢，我们知道中医说脾胃为后天之本，气血生化之源，脾主四肢肌肉，主运化水湿，可见脾失健运会出现很多问题，肥胖就离不开脾虚在作祟。

我们再回到这个女生的身上，她是典型的脾虚，气血不足造成的一系列症状，中药健脾养心安神，气血调和，食疗减少甜腻生冷食物的摄入，运动只能少量不能剧烈，也不能晚上去健身房大汗淋漓，食疗建议吃祛湿粥或者泡祛湿茶，主要成分就是茯苓，赤小豆，山药，芡实，薏苡仁，陈皮，白扁豆，黑芝麻等这些成分。脾的功能正常了，运化正常了，该出去的都出去了，气血也充足了，很多问题自然就解决了。所以想瘦想胖都要脾胃健运，脏腑功能正常，气血调和。