你的脸上藏着你撸过的铁和流过的汗

健身的人身上都有一种特殊的气质，藏都藏不住，当然一般来说他们懒得藏起，那就是：老子就是牛。开个玩笑，但健身的人确实自信、精神充沛且超有气场。比如题主这张十分经典的【中国郭达与外国郭达】，这样的对比图可能不对比不够明显，再感受一下这张：

虽然神通广大的网友们做的图毫无PS痕迹，但你还是能够明显感受到，在拥有相同肌肉身材的情况下，健身的杰森·斯坦森皮肤状态就是比郭达看上去好很多，人也更精神，更有气势。

还有我们的著名男神小李子（莱昂纳多·迪卡普里奥），以前那叫一个美颜盛世啊。

现在：

打扰了，打扰了，还好我们彭于晏从不让人失望：

所以啊，健身与不健身的人之间的差距，实在太残暴了！都不用看身材，脸自然有答案。你的气质里藏着你撸过的铁和你为此流过的汗。如果你也想给自己的脸蛋、气质加分，可以考虑一下瑜伽，瑜伽就是一个非常好的减肥塑身的运动，这种运动不会对时间和场地有很高的要求，只要我们想减肥，随时随地都可以做这个运动。一起试试吧~

加强单腿平衡式，在做这个动作的时候我们首先要提高自己的平衡能力，因为这个动作对平衡力的要求很高。这个动作要求我们单腿着地，另一条腿要直直的伸到我们的头旁边，然后为了保持平衡，我们可以用双手紧紧的抱住条腿，使得条腿不离开身体。这个动作可以锻炼我们腿部韧带，如果在青春期做这个动作还能帮助我们长高。

舞王式是一个非常优美的动作，首先我们单脚站在瑜伽垫上或者是地面上，把一条腿从后面像蝎子的尾巴一样伸向空中，双手越过头顶，抓住伸向空中的那只脚。保持这个姿势一段时间换另一只脚，这个动作可以锻炼腹部肌肉，加速腹部脂肪的消耗。

单腿下犬式的变式，首先保持单腿下犬式的姿势，就是双手着地一只脚着地，另一只直接伸向空中，等到这个动作完成之后，双手慢慢离开地面，在背后两只手紧紧地握住同时要保持手臂伸直状态。

只要是喜欢健身的人都可以尝试练习瑜伽，我相信过不了多久，你一定会爱上这个优美又高雅的运动，我相信总有一天，我们也能为自己的身材骄傲。你的脸上藏着你撸过的铁和流过的汗。