这么用白酒，十个腹胖瘦九个，瘦到尖叫！赶紧进来学！

对于很多的在办公室工作的朋友而言，如何减去小腹上的赘肉是非常让人头疼的问题，我们很多的朋友都在努力的寻找各种方法来收腹，但是结果却不是非常的让人满意，到底怎么减肚子上的赘肉呢？

减肚子上的赘肉，用这个方法真的没有不行的。这个方法可谓是简单粗暴，特别是针对那些不知道怎样锻炼的朋友，而且男女通用。

肥胖原因：

中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰："素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛"。另有一些医着提到"肥人多痰湿"， " 肥白人多湿"，"肥人沉困怠情是气虚"等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

腹部是我们最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢?

1、紧张压力：因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动丶饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材。

2、活动力差：腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪。老师建议你可以试试运动，就是一星期3次的运动，每次30分钟，心跳数达到130下为原则。

3、便秘代谢差：全身脂肪最容易囤积处就是腰部丶腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。適度运动，與飲食，多吃蔬果和纤维，能幫助提高基礎代謝，加速身體燃燒脂肪。

4、不爱活动：老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。

那么如何用白酒减肥呢？

最好睡前1小时喝白酒，喝完不能再吃任何东西。如果平时都不喝白酒的人可以先从度数比较低的白酒喝起，否则容易醉。量不宜太多，用一口杯喝半杯到一杯就行，依个人情况。

白酒减肥的好处

白酒有活气活血的作用，能促进血液循环，加速脂肪在体内燃烧，减少脂肪的积聚，从而起到减肥作用。

白酒其实是一种毒素，身体会率先将酒精成分消耗代谢，排出体外。所以虽然热量高，但会消耗许多代谢所需的能量。

低度酒都含有很多营养成分。少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。而且，酒里还有这么多的营养呢。

饮酒时为了降低酒精度数和热量用冰水稀释后饮用或者加冰饮用。而且摄取较多的水分会稀释体内的酒精能促进排尿使人不宜喝醉，还能预防发胖。

白酒属于蒸馏酒，所以不含糖质，相对于其他酒类，不容易让你发胖，在减肥的时候不妨选择这一类蒸馏酒。