常吃红薯身体不会差，每天吃一点，养颜，抗衰老，轻松甩掉大肚腩

常吃红薯身体不会差，每天吃一点，养颜，抗衰老，轻松甩掉大肚腩！

大家好，我是健康养生小达人，每天为你讲解健康养生之事。感谢你能阅读到这篇文章。下面小编为大家讲述红薯的功效和禁忌，希望本文对你有帮助，觉得本文不错欢迎收藏或者分享给身边人认识了解。今天的话题是"吃红薯对身体能美肌肤，排毒，减肥的功效"。大家请往下面看！

红薯的功效

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。

红薯有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑，更能促进新陈代谢美化肌肤。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

注意食用禁忌：

红薯不能和西红柿同食，一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

红薯含有"气化酶"，吃后有时会发生胃灼热、吐酸水、肚胀排气等现象。

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