身高155厘米，体重120斤，却是健身女神！

平时的生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的健身才能够让我们的身体更加的健康，那么对于我们的女性朋友们来说身高155厘米，体重120，却是健身的女神，这样的说法到底是不是正确的？会不会给我们的身体带来非常多的危害的？

她叫朱丽安，

来自德国，身高只有155厘米，

体重却有120斤。

如果你没有看到

下面这张朱丽安的照片，

想象一下身高155厘米，

体重120斤是不是很吓人呢?

然而人家的身材

却是这样的凹凸有致，

身材曲线是不是很完美呢?

朱丽安所追求的并不是低体脂，

而是健康的身体和女性曲线美。

她的身体有点小壮实，

不过没有多余的赘肉。

都说个子矮的姑娘不能做力量训练，

因为会越练越壮，越壮越难看。

然而朱利安这身材可谓恰到好处，

她是德国健身界公认的女神。

要想拥有紧致的曲线身材，

力量训练绝对不能少。

女生通过

力量训练来改变自己的体型，

该大的大，该小的小，

身上不留一点多余的赘肉。

或许有的

小伙伴会说朱利安的腿粗，

其实真正的女神都是粗大腿!

现实中

很多不锻炼的妹子抱怨自己腿粗，

其实让她们腿粗的不是肌肉，

而是腿上那厚厚的脂肪。

对于经常保持锻炼的女生来说，

不仅可以拥有一个好身材，

还可以吃更多美食，

不必为担心身材会走样变形

如果你也想拥有一个好身材，

还想吃尽天下美食，

那就行动起来吧!

最后分享6个徒手虐臀减腿动作

小伙伴们可以跟着这6个动作练起来。

每个动作10到15个，左右交替!

平时的生活当中，我们要想健身的话，一定要按照正规的方法来做才是。对于我们女性朋友们来说，健身的方式也是多种多样的，遵循正确的健身的方法，能够保证我们的身体更加的健康，还能够让我们的生命更加的长久，对于我们身体带来的好处和健康的状态也是比较多的。