一个懒人减肥方法！掌握正确的喝水时间，想不瘦都难！

我们都知道水是生命之源，我们都离不开水，今日有小伙伴私信小脂，问减脂期间喝水会变胖吗？

其实减脂期间一定多喝水，不但不会使你变胖，还能让你在减脂之路越走越顺。但你知道怎么喝才能起到减脂作用吗？今天小脂就教你喝！

一、早起一杯水

经过一夜的睡眠后，身体里的血液会比较粘稠，这时引入一杯温水，能有效的稀释血液，促进血液循环，加速肠胃蠕动，有效排出体内垃圾，减轻身体负担，所以早上这一杯水是必不可少的。

二、用餐前喝水

早中晚餐前各喝一杯水，能有效缓解身体的饥饿感，减少食物的摄入量，从而起到减脂的作用。

三、下午喝一杯水

下午是最想吃东西的时候，尤其是油炸食物，甜食、奶茶，这时候把奶茶换成一杯温开水，能有效降低对食物的渴望，从而起到减脂的作用。

虽说喝水对身体与减脂好处多多，但是以下几点你也要注意一下哦。切勿突然引入一大杯水，不仅对身体无益，还影响肾脏的健康，所以一杯定要慢慢的喝。别总等到口很渴了再去喝水，等身体有口渴的感应时候，身体已经属于非常缺水的状态了。水一定要烧开了才能喝，不然水里含有许多微生物，对身体无益。