减肥之前应该注意什么？

【减肥心得，减肥之前需补气】

最近觉得自己有点小肚子凸出了，就开始酝酿减减肚子

中医讲气虚多胖子，试试锻炼内脏，提高内脏功能，补气很关键。

☞中医有"血为气之母，气为血之帅"之说。血无气的推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为载体，就变成了邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振。。。

☞一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。

☞一个气虚的人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成水和脂肪，堆积起来。

腿部的水和脂肪，就主要是肝脾肾三个脏器没有好好工作导致的物质堆积。

所以看来我轻断食这条路行不通了，还是先补补气。​​​