泡脚时加3样东西，有助于燃烧体内脂肪，让体重悄悄降

最近南方地区阴雨连绵，湿气在体内的聚集，使得很多人感觉身体非常疲惫，如何去除湿气就是许多注重养生的人很在乎的事情了，

平时泡脚的时候该如何利用泡脚帮助自己减轻体重呢？其实只需要做到以下几步就够了

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1.泡脚水中加上生姜

生姜具有温胃散寒的功效，虽然说它不会直接祛除湿气，但是由于它的温性性质可以在泡脚水中加上生姜之后，使人体处于一个比较火热的状态，而火热是可以将湿气除掉的。就像潮湿的地上，在太阳光照下，就能够将水分蒸发掉，变得非常干燥。所以有湿气重的人可以加一些生姜，减肥效果也是很不错的。

2.泡脚水中加花椒

花椒和生姜的性质差不多，平时可以用花椒熬水之后再加入泡脚水中也能够起到非常好的祛湿效果。

3.艾叶或者艾绒放入泡脚水中泡脚

艾叶制品和生姜、花椒效果很相似，都能够起到非常好的祛湿效果，由于艾叶制品所具有的药理性质更为独特，不仅能够祛湿，还能够促进腿部的特别是脚底的血液循环，而脚底的几个重要的穴位，比如涌泉就能够使在艾草的刺激下达到不错的去湿效果。湿气祛除自然就能减肥了。

至于用到这些物品之后，祛湿效果具体怎么样呢，其实祛湿之后最容易见到的效果就是，有的时候睡觉有人群会流口水，就是由于脾虚使得湿气聚集在体内导致的，而祛湿湿气之后流口水的现象会减少。并且头背部以及关节处的疼痛也会减少。另外还有常见的比如自己食欲会变好、大便情况也会变得比以前好很多等。

当然，这几种药物确实是效果很不错，特别是对于一些原本就是体质偏为虚寒的人群而言，使用这些药材不能能够起到祛湿的效果，而且由于这些温性的药物能够驱寒温阳，帮助调理这些人群的虚寒、虚弱，提高对抗寒冷的能力，比如表现在减少感冒、发烧的次数，减少身体疲惫、出虚汗的频率等等。如果你有这些问题，不妨试试吧。

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