女性想要好身材，推荐4种食物，赶走多余脂肪，摆脱“大象腿”！

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玉米

玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，达到减脂瘦身的作用。

木耳

黑木耳当中含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。而且还含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，瘦身减脂。

黄瓜

黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。还含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于"清扫"体内垃圾。

芹菜

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢，含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，还对于失眠人士有比较好的帮助作用。另外芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到减肥的效果。

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