常见的3种蔬菜，女性不妨常吃，燃脂排毒，滋养皮肤，早吃早好！

常见的3种蔬菜，女性不妨常吃，燃脂排毒，滋养皮肤，早吃早好！

香菇是我们餐桌上常见的菌类食物，味道独特，是饮食中的一道美味，它的营养价值非常高。香菇中富含钙、维生素D，还含有锌、铁、镁等矿物质。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可提高人体免疫力，改善气虚。

辣椒有很多种分类，除了青辣椒和红辣椒外，还有其它一些品种的辣椒，有辣的还有不辣的，是生活中常吃的一道美食。它富含维生素C和维生素A，能促进血液循环，延缓衰老，还能软化血管。

韭菜是我们在日常生活中经常吃的一种蔬菜，尤其是春天的韭菜，尤为鲜嫩，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，常吃韭菜，有助于减肥和预防肥胖，想不瘦都难，燃脂排毒，大肚子不见了，皮肤变更好。

（图片来源于网络）