祛湿、瘦身的效果，首推这些中草药，帮助减肥全靠它们了

在我们日常生活中，因为生活方式的不断变化，有的人可能习惯久坐，而有的人又长期久站，所以造成了身体会发生一些变化，比如说湿气比较重，肥胖问题也变得越来越明显。对于这些问题，其实除了运动之外，有一些中草药，也可以帮助大家，在平时的生活中，做到有效的调节。那么，对于祛湿、瘦身的追求，大家不妨去尝试一下这些中草药。

1.茯苓

由于它比较温和，所以非常受人们的喜爱。除了这个优势之外，它含有一个特点，就是当身体的湿气比较重的时候，它能够很好的帮助身体，将多余的湿气进行清除。当然，在身体恢复正常的时候，它又能够停止这一特殊的"功效"。在平时，多摄入茯苓，还可以对人体的脾胃滋润，达到很好的效果。除了这些之外，茯苓的副作用比较小，对于身体的危害不大，所以可以长期被作为养生的代表，促进脾胃，也助消化，对于减轻食物的堆积，也是很有效果的，所以间接发挥了减肥的"助攻"效果。

2.芡实

在天气比较湿热的时候，人体也很容易遭受湿气的影响，这个时候可以用芡实除湿，由此减轻由湿气带来的食欲不振。不仅如此，芡实可以抵抗身体的衰老，尤其是在健脾和止泻方面，尤其有这独特的效果。所以平时，可以用它来除湿气，若要使营养能够被充分的吸纳，也可以去使用它。减肥的时候，保证肠胃的功能健康，也能够使减肥得到"加速"，因而也可以使用它。所以综合这些优势来看，在夏季使用芡实，是除湿和减肥的不二之选。

3.苍术

由于它的味道偏苦，所以有很多人对其并不是很看好，其实味虽苦，但是其效果确实不容被否认的。一方面，它可以燥湿健脾、袪风散寒，所以对身体的寒气和湿气比较重的人群，这种中草药可以同时帮助化解；另一方面，它善醒脾化湿，对于消化也是很有帮助的，所以对于不好消食的人群，经常使用也能够达到缓解效果，由此帮助消化，助力减肥。

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