她每天吃10粒秘制葡萄干，居然减肥23公斤，做法原来这么简单

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这个方法来源于日本的NHK电视节目，研发这种吃法的是叫外川美佐子、外川和美的母女俩，通过每天吃10粒醋泡葡萄干，女儿减了23公斤，妈妈减了10公斤，下面给大家介绍一下做法，感兴趣的仙女们可以尝试一下。 这种醋泡葡萄干的主要功效是改善便秘，改善浮肿，从而达到减肥的效果。

首先，葡萄干可以选任意颜色的，100g。 最好选用免洗的葡萄干， 要是不是免洗的，清洗后控干水分。 全程操作要求无油无水。

蜂蜜准备两汤勺，大约30ml即可

醋最好选用口感好一些的苹果醋，大约需要50ml，用其他的米醋也可以。 要是葡萄干偏干，泡不过来，可以酌情增加。

先把两汤勺蜂蜜倒入50ml苹果醋里， 搅拌至溶解。

把葡萄干倒入蜂蜜苹果醋里， 让醋没过葡萄干即可。 要是醋少，可以酌情添加。

也可以做一些其他颜色的葡萄干的，效果也很好。 每天吃10粒，饭后服用，通便效果很棒。

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