教你用冬瓜做一种减肥茶，通便效果好，每天来一杯，体重哗哗降

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夏天马上就要来了，给大家介绍一款清热解毒、生津止渴、清肝明目的冬瓜茶。

当然，云心介绍的茶一般都具备减肥之功效，冬瓜具有护肾利尿、降脂减肥的作用，

搭配红糖，做成一款适合夏天饮用的凉茶，

即解暑又能减肥，自己动手做，又不添加任何添加剂，喝起来放心。

主要材料：冬瓜1000g，红糖300g。可以再加100g的冰糖，也可以不加。

先把冬瓜切小块，把红糖敲碎，和冬瓜混合在一起。

先腌制2小时，到冬瓜出水的状态，这样冬瓜已经腌渍入味，方便后面煮。

将腌制完成的红糖冬瓜倒入锅中，一次性加入3-4L水，这里加水要一次性加够，要煮两个小时，如果加的水不够，一定要小火熬制。

熬到后面会变得浓稠，这时候要用小火慢慢熬，用勺子搅拌，防止粘锅，熬两个小时，至汤汁收到一碗，关火。

晾凉，取一个漏筛，用勺子把冬瓜里的汁水压干净，浓缩的冬瓜茶就做好了。

可以把浓缩的冬瓜茶装在瓶子里冷藏保存。随时拿出来冲水喝。

夏日来临，动手做一杯吧，减肥效果棒棒的，减肥从每一个细节抓起。更多减肥方法，请关注云心减肥。