女性不想“大象腿”，推荐三种食物，刮油减脂，还你好身材！

女性不想"大象腿"，推荐三种食物，刮油减脂，还你好身材！

海苔

海苔是紫菜的浓缩精华，其中具有较高的营养价值。在海苔这种食物当中，有三分之一的成分是食物纤维成分；对我们的肠道健康十分有益，能促进及时排出肠道内的毒素和废物和其他有害物。另外海苔本身所含有的热量并不高，还能够帮助我们起到一定的提高食欲的作用，甚至还能够起到瘦身减肥的通。

窝窝头

窝窝头是一种以杂粮为主的面食，一般最为常见的是玉米面和黄豆面的。富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、可以作为减肥食品食用。还具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、美容的功效。

玉米

玉米可以被归纳为是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素，有健脾益胃的作用。还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。能更好的帮助我们减肥。

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