女性不想肚子鼓鼓？多吃此几物，帮你清肠排毒，吃出小蛮腰

相信很多人都有这样的感受，明明自己不是个胖子，却有个肥嘟嘟的肚子，明明看起来很瘦，肚子上却有一圈赘肉。有句话叫做减肥先减胸，长胖先长肚。减肥可以说是一个聊不完的话题，生活当中很多女性朋友也一直坚持在减肥的路上。有些朋友会通过节食或者是吃减肥药的方式，减肥这种方式长期坚持下去，不仅肠胃健康得不到保障，还容易出现反弹的情况。

女性不想肚子鼓鼓？多吃此几物，帮你清肠排毒，吃出小蛮腰

土豆是一种碱性非常明显的食物，口感清淡脆嫩，绵柔细腻，营养丰富，多吃还能帮助身体带走一些体内的油脂和垃圾，还能起到通便排毒的效果，对于减肥的人来说简直就是福音。

玉米

玉米也能够帮助我们起到减肥的作用，因为玉米中也含有非常丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道的蠕动，出现我们的消化，还能够防止便秘，能够很好的消耗我们体内的脂肪。

荞头，外形非常的奇特，很像一瓣一瓣的大蒜，口感确是非常好吃的，富含丰富的维生素和蛋白质，可以有效的加速身体的新陈代谢，同时有利于排出宿便，从而减少体内的垃圾毒素减少对热量的吸收。

荷叶茶

荷叶茶富含茶瘦素和荷叶碱等多种碱性成分，在与食物一起被摄取到人体内以后，可以有效地抑制脂肪吸收，而且，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便以致清除毒素，从而起到减肥作用。