爱吃此菜的人，身体不会差，皮肤水嫩嫩，身材纤细，早食早受益！

爱吃此菜的人，身体不会差，皮肤水嫩嫩，身材纤细，早食早受益！

水嫩肌肤几乎是每一个女性都想拥有的，养成水水嫩嫩的肌肤可以让人看上去更加年轻，那么食哪些菜才可以改善皮肤干燥，养成水嫩的肌肤呢？下面小编为你讲述一下。

黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

黄瓜是十分有效的天然美容品。鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。

同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

黄瓜搭配木耳炒着吃，排毒、减肥功效好。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。

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