香蕉搭配“一物”，或成为减肥法宝，每天晚餐吃，大肚腩慢慢变小

女生是很爱美的，并且都是认为瘦才是美的，所以觉得自己稍微有点肉就会想着要减肥，冬季是个长肉的季节，一般人都会胖，所以就会想着减肥，但是冬季不减肥也没事，毕竟每天吃的都很多，根本控制不住。所以就等天暖和了，就可以开始减肥大业了。

首先，就是要控制自己的食量，不吃油腻的食物。还有有辅助减肥的食物，譬如香蕉，这可是个好水果，能够帮助通肠胃，有利于减肥。吃香蕉会让你非常有饱腹感，这样就可以减少你吃的饭量，起到帮助控制自己食量的作用。

香蕉有很好的促进消化的作用，促进肠胃蠕动，帮助消化，并且吃香蕉还会帮助人体清宿便，这些对减肥也都有很大的帮助。但是你知道吗？只吃香蕉确实可以达到减肥的效果，但是如果和这样东西结合起来，减肥效果就会更好。

香蕉搭配"一物"，或成为减肥法宝，每天晚餐吃，大肚腩慢慢变小

没错，是酸奶

我们都知道，酸奶是经过发酵的东西，与牛奶相比酸奶中会有更多的微量元素，并且酸奶还有很好的促进消化的功能。酸奶中还含有很多的乳酸菌可以通畅肠胃，帮助清理胃中的油腻，保证肠道的卫生。

香蕉具有很好的清肠胃的功能，帮助排毒养颜。在减肥期间，如果能在饭前吃一根香蕉是非常好的，因为香蕉可以使饱腹感增强，这样的话，就会吃更少的饭，减少对热量的摄入。或者在吃完饭后一会儿吃一根香蕉，这样的话可以帮助肠胃消化功能，更好的排便，大肚腩也会慢慢变小。

酸奶和香蕉的搭配是减肥的一大法宝，在减肥期间如果你能够坚持吃这两样东西的话，再控制自己的饮食习惯，并搭配一些适量的运动，那一定会达到瘦身的最佳效果。

那大家知道该怎样去吃香蕉和酸奶吗？ 小编跟大家说一下制作方法 ：

首先准备两根新鲜的香蕉，然后切成块状，再准备一些适量的酸奶，把切成块的香蕉放入酸奶中就可以食用了。但是如果你更追求口感的话，可以制成奶昔，这样口感会更好些。吃这些的时候再搭配着饭食，会帮助肠胃的蠕动消化，并且可以帮助清除需要排出的废物。

减肥期间最好吃的稍微清淡一些，不要吃太油腻的东西，不然就就算是香蕉和酸奶，也不会帮你达到良好的减肥效果，不控制饮食是不可能瘦身成功的。

天气正在回暖，小裙子马上就可以穿了，但是如果你身上肉肉多的话会很影响穿裙子的效果，所以就需要减肥。上述提到的香蕉和酸奶一起吃，如果你想减肥的话不妨试一下，说不定就会有意想不到的小惊喜。如果大家还有其他的减肥神器的话，欢迎分享。

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