堪称“刮油”最猛的4种零食，比跑步有效，多吃“赘肉”溜得贼快

1.洋葱：洋葱有利于帮助我们减掉多余的赘肉，这是因为洋葱里面含有丰富的硫氨酸，它可以溶解体内多余的脂肪，从而起到减肥的效果，可以经常吃凉拌洋葱，效果最佳。

2.燕麦：燕麦的热量非常低，而且里面含有多种膳食纤维，可以促进新陈代谢，也可以改善你的皮肤状态。经常喝燕麦粥，对女生的身体非常好，也可以起到降血脂的作用！

3.玫瑰红茶：玫瑰红茶可以促进体内顽固脂肪的溶解，而且起到加速脂肪燃烧的作用，可以经常喝玫瑰红茶，排除体内多余的脂肪，对女生来说，茶是非常好的减肥食物。

4.紫薯：紫薯含有很多的维生素和纤维素，可以帮助你燃烧脂肪，而且紫薯有饱腹的效果。经常吃不仅会促进新陈代谢，而且可以使你达到瘦身的效果！

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。