久减不瘦，你可能需要这些排毒食物！

大家好，我是青柠，不知道有没有人经常减肥，但是体重总是降不下来或者降的很慢。相信很多人减肥只知道少吃多动，其实减肥的最终意义在改变体质，体质决定了你的体型，如果不把体质改掉，那么你重复重复再重复的减肥。

肥胖

有些人的肥胖是因为血液不畅通造成的，而这种不畅通则是因为体内的毒素过多，除了运动，还需要搭配一些排毒食物来让自己瘦的更快。

胡萝卜

第一个要说的就是胡萝卜，新鲜的胡萝卜排毒效果非常好，可排出沉积于体内的重金属毒素，胡萝卜不仅能清热解毒，还可以润肠通便。而且胡萝卜中含有大量的维生素A原，可以提高人体抗感染能力。

豆浆

第二个是豆浆，豆浆有利尿、出汗的功能，因为豆浆中含有高纤维，所以在解决便秘问题的同时，还可以增强肠胃蠕动功能，长期喝豆浆可以减少毒素停留在体内的时间。而且还能起到减少脸部暗疮的发生。

海带

第三个海带，海带的功效是降低胆固醇、排除放射性物质。海带中有一种叫做硫酸多糖的物质，这种物质可以清除附在血管壁上的胆固醇，而且海带中的褐藻胶因含水率高，在体内可以形成凝胶状物质，非常有助于排除毒素物质。

绿豆

最后一个就是绿豆，中医认为绿豆可以解百毒，对排出身体内的毒素非常有帮助。绿豆可以缓解酒毒、野菌毒、有机磷农药毒、铅毒等等，而且绿豆中还有降血脂以及降血压的成分。