练瑜伽能减肥吗？减肥效果好不好？

瑜伽是如今风靡健身界，减肥团中最火热一项运动。关于瑜伽是否能减肥，却一直是众说纷纭，有的说能减肥，有的人说想指望减肥是部可能的。那么，具体情况是怎样呢？练瑜伽能减肥吗，减肥效果好不好？一切疑问，下文将一一解答！

瑜伽能减肥吗？

解惑：首先可明确讲的是，瑜伽确是是有减肥美体的功效的。

当时要单论减肥的话，瑜伽的减肥效果相比其他的有氧运动来说，肯定是没法相比的。

跑步、动感单车等消耗量，对比瑜伽来说会效果更大，所以如果你是想通过瑜伽减肥的话，那你就花费上更多的时间，需要长期坚持！

既然瑜伽减肥效果差，为何还那么多更愿意瑜伽减肥呢？

练习瑜伽对于内在的改变：练习瑜伽，可以助我们调节心情，对心灵有着莫大的改变，往好的方向发展！

练习瑜伽对于外在的改变：相比于健身运动，瑜伽虽然减肥速度较慢，但是瑜伽却能让身体各个部位趋于完美，塑型效果是其他减肥运动所不能比拟的！

说了这么多，关于瑜伽减肥各位看官有何想法呢？不妨在下方留下宝贵意见，我们来交流一番！