生活从不只是自律！健身女体重116斤算什么，肌肉量才是重点

健身产业发展到如今，方向也越来越向形体美发展，体脂率成为衡量身材的最佳标准之一。甚至很多人看到健身达人吃快餐，都感到诧异，因在我们传统印象中健身达人都应该吃健身餐！

事实上Grace Kaye也经常被很多姑娘质疑，你怎么能吃蛋糕呢？怎么可以不自律？作为健身3年，拥有32万粉丝的肌肉女，健身到底有什么是不能吃的？在她看来并没有什么不能吃的，因为吃总是和运动相辅相成的，你动的多，自然就能吃的多，享受更多美食。

从健身至今，她在网络上经常分享自己的身材照，但尽管经常吃美食，身材却依然精致，腰肢纤细。

Kaye在网络上透露自己健身后的身体状态，体重为116斤，身高为166厘米。不过事实上最初她的身高为164.5厘米，也就是通过健身，通过体态矫正，她反而有1.5厘米的身高增长，身材更高挑。

对于她来说，体重是可以随意波动的，比如最高能到63公斤，但体重算什么？其实肌肉量和体脂率才是重点，体脂率维持在18-22%就可以了，肌肉量越多就代表基础代谢越高，代谢越高，也就是你消耗热量更多，当然可以吃下的食物也就更多。

Kaye经常健身或跑步，也会经常享受美食，你可以看到她穿着湿漉漉的衣服在操场上挥汗如雨，也可以看到她吃到撑的肚子。生活就是如此，在放松与管理中来回进行，如果不管理身材，她也会变得很糟糕，这一切都需要一个平衡点。

所以从她身上我们可以学习到，生活从不只是自律。健身是为了更好的吃，吃也是为了更好的生活，一切尽在追求平衡的管理中。