太极拳理论八大特点总结

太极拳总论

纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手

一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手

三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手

惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手

妙手一看一太极，空空迎化归乌有

太极拳是中华瑰宝，是当今人们时尚健康的生活方式。太极拳的八个特点是伟大的先辈们长久精炼而出的，留下的宝贵经验，也是习练太极拳遵循的准则。

每个拳式都一定要符合这八个特点，相互依赖、相互制约、相互促进、相互转化。当我们集中意识指挥整个动作过程，有了精气神的身肢富有弹性，在虚实变化和螺旋缠丝中促成内外相合、一动全动，节节贯串、一气呵成，表现出刚柔互济的质量，和快慢平衡的速度，并最终回归意识层面，领悟太极哲学的奥秘，这就是太极拳的精髓。

太极拳因人而异，一万个太极拳习练者有一万个太极，但是首先，我们一定要通过基础的练习充沛丹田之气，丰盈气血，这是我们练好太极拳的本钱。习练过程中不能一味求快，要自然而然、循序渐进地减少误差，练好练对。

掌握这些特点并不是一朝一夕的事，所谓"拳打万遍，其理自现"，大家可以按照我们的体系来习练太极拳。