想要减肥又不爱运动？试试将它炒一炒泡水喝，健康又方便

昨天下午，跟以前单位一个玩的好的同事丽丽见了一面，一起去吃了一顿丰盛的晚餐。说实话，为了不让自己长胖，我已经很长时间没有这么"放肆"过了，晚上基本不敢多吃，更别说吃得多丰盛了。两个人接近半年的时间没有见过了，在享受美食的同时，免不了的聊起了自己的近况，分享生活中的乐事。

记得之前丽丽一直是有点微胖的，虽然只是有点婴儿肥，还挺可爱的，她也总是想要让自己再苗条一点。而现在，似乎她也达到了自己的目的，不仅脸变小了、下巴变尖了，就连肚子上的赘肉也消失不见了。这么好的机会，我当然会跟她"取取经"，心想着她是不是控制饮食加运动，结果她的回答让我大吃一惊，变瘦的秘诀竟然是生活中常见的大米。

她将大米炒一炒，然后装进一个罐子，每天取出来一些泡水喝，用炒米代替茶叶。就这样一直坚持，既没有什么副作用，也不用刻意的节食、运动，却让自己的体重逐渐降低。虽然身材好很重要，但是身体的健康更重要，所以减肥一定要采取健康的方式，不然伤害了身体便得不偿失了。

之前也有听说过喝"炒米茶"有助于减肥，但是身边的人也没有尝试过，自己便没有重视过这个方法，也并没有喝过，如今身边有了成功的例子，自己也是要试一试的。据丽丽说，大米在炒过之后，含有的淀粉会基本去掉，变成能够吸收脂肪的物质，有点类似活性炭，既能减肥，还天然健康无副作用，同时对肠胃还有一定的养护作用。

当然，炒米茶的减肥效果这也是因人而异的，有兴趣的可以试一试。减肥可能并不是一件容易的事情，希望正在为之努力的你不要轻易放弃，也不要采取比较极端的方式，应该是在保证有益身体健康的前提下进行。

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