减肥成功与否与体质有关，此点若不注意，过后反弹是必然

四月份正是减肥的旺季，很多减肥人士都在想尽各种办法成功瘦身。还有很多朋友会问：我辛辛苦苦用尽各种办法终于减肥成功，可为什么会过后反弹呢？

其实反弹的根源是体质的问题，也就是易胖体质；若想减肥成功且不反弹，是要将易胖体质打造成易瘦体质，也就是身体代谢平衡的体质。所以当我们的体质被调理成易瘦体质的时候，身体可以保持正常的代谢，吸收和消耗成正比，规律饮食，不要暴饮暴食，就不会反弹的。

那么，这种减肥原理适用于每一个人么？答案是肯定的，无论您是因何种原因导致身体肥胖，其减肥原理都是一样的。接下来，大家常见的肥胖类型又分为几种呢？

肥胖可以分为一般性肥胖（近一两年的肥胖历史），比如结婚后，天天吃好的变胖了，好幸福~；顽固性肥胖（3-5年的肥胖历史）；超顽固类型肥胖（5年以上肥胖历史），或者说在记忆中就没瘦过~；遗传类肥胖，产后肥胖，内分泌失调型肥胖，药物导致的肥胖等。

不过是何种肥胖，都是可以调理的，只是大家要找到适合自己的方式并且长期坚持下去。此外，大家还要再减肥过程中注意一些小细节，莫因为为了好身材，而给身体健康带来安全隐患，就得不偿失了。

常见的问题有：注意减肥主要是减脂，而不是减水；节食减肥不可取，减不了内在脂肪的同时，还容易过后反弹；不管您通过何种方式、用了多长时间减肥成功，过后都不能暴饮暴食！否则，您会再次受到惩罚……

大家在减肥期间适当的喝水，更有利于脂肪的代谢和废物的排出，只是也要注意适度。备孕期间也是可以减肥的哦，如果过胖，一定要先减肥！

肥胖就是一种亚健康的体质，在准备怀孕的时候服达到减肥的目的，更重要的是把体质调理为健康体质。这不但有利于受孕，怀一个健康的宝宝，更是有利于给婴儿有一个健康的生长发育环境。