睡觉时，双腿突然抖一下、抽筋、流口水反应了什么？早了解早受益

说起来，人一生中有三分之一的时间的睡眠中度过，睡觉确实是件让人放松又能恢复体力的事。不过，在睡觉过程中或多或少会遇到些问题，睡觉时，双腿突然抖一下、抽筋、流口水反应了什么？早了解早受益

突然抖一下：

生理性肌抽跃。

生理性肌抽跃属于正常的生理现象，通常是睡觉时四肢偶尔发生突然抖动，是人在入睡时本能的神经收缩，这是因为大脑在睡眠状态时也同样会抑制四肢肌肉的活动，但是这种抑制力很低，而体内血液循环的速度又极慢，这时，四肢肌肉就会暂时不受大脑"指挥"，发生些不由自主的条件反射的神经运动。

抽筋：

可能是受凉

，白天在寒冷的环境里锻炼，在低温水里游泳，或者是晚上睡觉蹬了被子，这些行为都会导致小腿肌肉受寒，容易引起腿抽筋。也可能是

疲劳过度

，白天走路太久、运动时间过长或者晚上休息不足，可能导致局部酸性代谢产物（乳酸）堆积，引起局部肌肉酸痛，最终引发肌肉痉挛。

流口水：

脾虚

，脾有运化营养物质及水分吸收的作用，如果脾的运化功能正常，那么津液上行，到达口中，变为涎，即口水，它有滋润口腔，保护黏膜的作用，同时还有助于食物的吞咽和消化。但是如果脾虚，不能摄纳，就会造成口水过多，流出口外的现象。