它是口臭的“头号天敌”，坚持早晚来一杯，口气清新，赘肉也不见了！

它是口臭的"头号天敌"，坚持早晚来一杯，口气清新，赘肉也不见了！

生活中有很多小伙伴在清晨起床的时候会发现自己的嘴巴特别的干，而且还散发出一阵阵的苦味，呼一口气感觉带有很浓的腥臭味，其实这就是口臭的一个主要表现。口臭的症状在我们的生活里面并不罕见，尤其是一些平时不爱刷牙漱口的人口臭非常的严重。造成口臭的原因非常繁多，其中最直接原因的就是早晚不刷牙和饭后不漱口，除此之外经常食用大蒜、羊肉以及鱼肉等带腥味的食物也非常容易引起口臭。是不是我们平时多注意这些细节就不会被口臭给盯上了，其实不然，很多人平时非常注重自己的个人卫生，每天都按时刷牙和漱口，平时也不吃一些带有腥臭味的食物，但是还是饱受口臭的困扰和折磨。这是因为口臭还有一个最主要的因素是人体脏腑的代谢功能不好导致的，其中肠胃和肝脏不好的人也非常容易出现口臭的症状，因为它们不能正常的将人体摄入的食物消化掉，导致这些食物在人体肠胃中发生变质和腐烂，细菌对这些食物进行分解之后散发出的臭味就会从口腔里面拍出来，从而引起口臭的症状。因此我们平时一定要多注意自己的饮食和肠胃的保养，平时也要多吃一些可以帮助清新口气的食物。

它是口臭的"头号天敌"，坚持早晚来一杯，口气清新，赘肉也不见了！

1、绿茶

相信大家在逛超市或者商店的时候都可以看到很多绿茶在售卖，不过这些绿茶都含有一定的添加剂，经常饮用对人体健康没有什么好处。其实我们可以用新鲜的茶叶也就是人们所称的绿茶来泡水喝，它里面富含大量的咖啡碱以及茶多酚，这两种物质可以帮助人体改善肠胃的消化能力和醒脑提神。而且常喝绿茶还可以帮助我们很好的祛除口臭以及口腔异味，让我们的口气变得更加的清新自然。

2、橘子皮

我们在平时吃橘子的时候都会将剥下来的橘子皮随手一丢，其实这样做是不理智的，因为橘子皮中的营养成分相比橘子本身还要高很多，而且它晒干以后还是一种特别珍贵的中药材：陈皮。它在我国中医领域里面的用途非常的普遍，常用橘子皮泡水喝可以起到促进肠胃消化、止咳以及促进排便的作用，同时它还对口臭症状有一定的缓解和辅助治疗效果，让肠胃将隔夜宿便和毒素充分排除体外，从而让肚皮上的赘肉慢慢的被燃烧掉。

3、香蕉皮

说到香蕉皮可能很多人都对它恨之入骨，因为生活里面有很多人都吃过香蕉皮的亏，就是在走路的时候不小心踩到香蕉皮可能让我们跌一个大跟斗。因此我们在平时吃完吃完香蕉皮的时候千万别再乱扔了，可能会不经意间伤害到别人。而且香蕉皮本身也具有一定的药用价值和食疗价值，常用香蕉皮泡水喝可以帮助我们缓解口臭的症状和痔疮的发作。