从142斤瘦到98斤，每天坚持做，保持好身材不复胖

导语：相信很多人体重超过了140斤，这个身材是相对比较胖的了，不管你什么身高都显得臃肿，如果身上都是赘肉肥肉，那么更是穿什么都不好看，整个人不管从哪个角度都不美，所以瘦下来变得非常重要，下面小编给大家分享从142斤瘦到98斤，每天坚持做，保持好身材不复胖！

一：黄氏茶

准备食材黄氏，茯苓，薏米把这些食材清洗干净，之后先把这些食材放水里浸泡1小时，之后放砂锅中煮开，之后换小火焖煮20分钟，咱们每天饭后半小时可以喝里面的茶水，既可以很好的去湿气排毒，常喝让身材变得苗条。

二：按揉身体

想要瘦下来，那么按摩也是很重要的，按摩不同的部位可以让你都慢慢瘦下来，每天按摩肚子可以俺走赘肉，也是非常简单的顺时针逆时针按摩就可以了，从下往上再从上往下按摩腿部，可以让腿变得纤细，按摩可以很好的燃脂，当然还可以按揉脚心，用指腹按摩头部，都是帮助咱们变瘦的小技巧，大家可以养成习惯每天做。

三：黄瓜紫甘蓝柠檬汁

准备好食材黄瓜，紫甘蓝，柠檬，之后把黄瓜洗干净切成段，紫甘蓝洗干净撕成一片片，一起加入凉白开来榨汁喝，最后挤入新鲜柠檬汁，不适应可以加入蜂蜜来调味，这个饭前饭后喝都是可以的，可以很好的饱腹，同时代谢油脂和垃圾，让身材悄悄变好。

从142斤瘦到98斤，每天坚持做，保持好身材不复胖！如果想要拥有不过百的身材，首先从这些细节开始，让身材苗条。