它是“通便高手”，泡水喝清除堆积的宿便

现在不少人不懂得饮食的合理性，吃的太过单一，且有一部分人可以说是荤食主义者，素食之类的菜很少会去碰，因此就很容易影响到消化，出现便秘的情况，不少人都有这一毛病，但是却很难得到缓解，一旦便秘起来真的是很难受。

便秘说直白点其实就是想上厕所，但是却又始终蹲不出来。有便秘的人往往会在厕所蹲上很久，但始终排不出来，那种感觉真心不好受。

若便秘一直得不到好转，时间一长容易形成宿便，让你的小肚子开始胀出来，这对爱美的女孩子来说是噩耗。但是大家也不用过于紧张，因为只要你引起足够的重视，喝对了东西，那么也能帮你轻松解决掉宿便的问题。

苦荞是我们身边经常能看到的食物，属于粗粮类，大多数人会用它来煮饭吃，因为作为粗粮它对我们身体健康大有益处。但有些人不知道它不仅可以煮饭吃，还可以直接被当做茶来泡着喝的。一般用来泡着喝的苦荞会先进行一定加工：先从它们的种子中挑选出质量最优的，再通过晾晒、烘焙等方式来去除当中的水分及杂质，就成为了我们常说的苦荞茶。这种茶一般在超市等地方比较常见。

苦荞作为一种粗粮，其中蕴藏着人体需要的营养物质，常泡点苦荞茶喝，内含的膳食纤维可有效帮助我们肠道蠕动，加快肠道对食物的消化，帮助便秘患者进行排便调理，轻松排出宿便，减少排便不畅带来的痛苦。如果你已经出现了小肚腩，那么它还能帮你解决这一烦恼。

上述内容希望能够帮助你对苦荞有一个深入的认识。为了自己的健康，减轻便秘所带来的痛苦，不妨买点苦荞茶来泡着喝喝看，持之以恒，让身体内的毒素轻松被排出。