女人若不想拥有“水桶腰”，把这4物当“零食”吃，刮油还能变瘦

减肥是女生永远的话题，纵然自己已经很瘦了，但依旧走不出减肥的阴影，在她们的理念中没有瘦只有更瘦，当然拥有苗条的身材固然好，但也不能为了减肥而伤害到身体，所以节食这种方法还是尽量不要用了。女人若不想拥有"水桶腰"，把这4物当"零食"吃，刮油还能变瘦！

1.玉米

玉米是一种很好的减肥食物，因为它的纤维含量非常的高，饱腹感强，可以延长胃排空的时间，减少热量的摄取，而且还能减少脂肪的堆积，另外，玉米里面含有丰富的镁元素，能够促进机体废物的排泄，从而帮助美容瘦身。

2.苦瓜

苦瓜清热解毒，清心明目，能中和人体内的热气，刮油，能让体内火气降下来，平日里吃点苦，其实对身体也是一种补。

3.菠萝

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质能够有效的溶解脂肪，而菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维也具有较好的吸附性，能够缓解便秘、促进肠胃消化。

4.黄瓜

黄瓜可以说是女性之友了，瓜肉瓜皮都可以用来美容，食用还可以减肥。黄瓜具有清热、利尿、解渴的功效，富含的纤维素不仅可以帮助肠道排除废物，还能减少胆固醇的吸收。最厉害的是内含"丙醇二酸"这种物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，调节身体脂质代谢运转。