春天多吃这个水果 肚子小的特别快

说到夏季要多食黄色的水果，不是菠萝，不是芒果，而且生活中最常见的"超级水果"，它就是香蕉，其实香蕉浑身都是宝，果皮可以入药，果肉可以食用，香蕉还可以煮粥或者煮着吃，保健价值特别出色，具有润肠特别，排毒养颜，改善便秘的作用。

食用香蕉的食疗方

食疗方：香蕉小米粥，煮香蕉，香蕉山药粥，直接食用香蕉。

食用香蕉的禁忌知识

首先，香蕉是一道非常营养的水果，常食可以美容养颜的作用，抵抗衰老的作用，如果香蕉搭配土豆，不仅仅没有营养，而且脸部容易长斑，产生大量的毒素，建议相隔一个小时再使用香蕉。

空腹吃香蕉

很多人可能会比较喜欢吃香蕉，而且在减肥的时候可能会选择空腹吃香蕉，这样既不耽误吃早餐的时间，这就可能会选择用一根香蕉来充饥，但是空腹吃香蕉的话可能会刺激到我们的胃黏膜，对于肠胃的功能也有一定的影响，虽然可能会导致我们身体内的营养元素失衡，所以空腹吃香蕉可能会危害到身体的健康。

现在知道怎么吃香蕉最好了吧，赶紧分享给身边的小伙伴们，让他们也好好的吃香蕉吧！