单身汪的金科玉律：婚后易发福，结婚需谨慎！

婚后易发福，结婚需谨慎，这是单身汪们的金科玉律。结婚有什么好，婚前一个个都是健美欧巴、窈窕淑女的，婚后全成了油腻大叔、中年妇女，真是"一白遮三丑，一胖毁所有"。尤其是长腿欧巴们，婚后各种啤酒肚、水桶腰、水肿脸，让妹子们不仅感叹苍天"还我欧巴"。

对于婚后发福，也被人称作"幸福肥"，虽然幸福，但"肥"可不是婚姻造成的，婚姻表示坚决不背这个"锅"，根本原因还是在个人的生活习惯。所以并不是结婚需谨慎，而是不健康的生活习惯需谨慎。

哪些不健康的生活习惯容易引起肥胖呢？

第一，自律性差，胡吃海喝不运动。结婚前，都是肌肉男，结婚后，成了赘肉男。这是因为在婚前，人为了吸引异性，都会格外重视个人形象，各种控制饮食、健身，婚后一切已成定局，开始放纵自己，少运动或者不运动，身材逐渐走样。

第二，激素紊乱，性生活毫不节制。婚后一般意味着性生活的开始（如果不是，请忽略此句，这并不是开往幼儿园的车，我要下车），新婚燕尔，年轻人自诩"年轻气盛"，性生活往往不加节制，容易导致肾不好，进而引发激素紊乱，这个时候，如果消化系统受到影响，极有可能引起肥胖。

第三，压力剧增，家庭负担大如天。结婚前，都是单身万岁，一个人吃饱全家不饿，结婚后，往往上有老下有小，养家糊口的责任重大，个人压力剧增，成为工作狂。工作中的各种应酬、酒局，使"欧巴"变"大叔"，啤酒肚、大肚腩十之八九。也就是十个已婚男士，八九个人会有啤酒肚，此言已渐成"真理"，屡试不爽。

发福一般意味着肥胖，不仅身材走样，还会引发一系列并发症，属于"买一赠多"，比如糖尿病、高血压、心脏病等。而且这三种肥胖并发症，常常伴随出现，下面让我们起底不健康生活习惯的"三宗罪"。

一宗罪：引发糖尿病。糖尿病高发于肥胖人群，这是因为肥胖人群体内脂肪过多。脂肪过多带来了两种后果：一方面是容易发生胰岛素抵抗，另一方面是胰岛过劳导致分泌不足，引发糖尿病。

二宗罪：引发高血压。肥胖为什么会导致高血压呢？打个比方，血液就像饮水机里的水，而血管就是饮水机里的管道，肥胖者体重会增加，而人体主要增加体重的就是血液，饮水机中的水就会比正常的水多，因此对管道造成的压力增大，也就是血压升高，形成高血压。

三宗罪：引发心脏病。肥胖者体内脂肪过多，血液获取不到足够的氧，人体会制造大量的血红细胞，使血液粘稠，血液流速变缓，容易导致斑块形成，进而堵塞血管。这不仅增加了心脏负荷，还极易诱发心脏病。