春天多食此物，刮肠油排宿便，身材更好，女性不想大肚子可试试！

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玉米是大家很常见的一种食物了，玉米的因营养价值也很高，多吃玉米对人的身体是有好处的，它香甜可口，可谓老少皆宜，非常受大家的青睐。

玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。含有多种对人身体健康有益的成分，对于心脑血管疾病、尿路结石的人群、糖尿病的患者都有很好的辅助作用。粗粮含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，对皮肤有很好的效果。玉米含有维生素B、E家族，对我们的视力有一定的作用。还可以更好的去控制餐后的血糖水平。

玉米中含有一种谷胱甘肽的物质。能够对身体起到延缓衰老的作用。中老年人经常食用玉米，对抗衰老以及大脑的记忆力、反应力，预防心血管疾病都有一定的好处。玉米胚的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。玉米含有丰富的谷氨酸，能促进我们大脑的发育，对生长时间的儿童具有很高的营养价值。还能对我们的神经起到一定的调节作用。

吃玉米可以加速我们身体的血液循环，排出体内多余的垃圾和有毒物质，可以预防便秘，有一定的瘦身效果。可有效提高人体的新陈代谢，促进肝脏排出毒素，抑制人体中多余的自由基，有延年益寿的功效。春天多食此物，刮肠油排宿便，身材更好，女性不想大肚子可试试！