女人40岁肚子鼓鼓赘肉多，常吃5种“刮油”食物，保持苗条身材

女人40岁肚子鼓鼓赘肉多,常吃5种"刮油"食物，保持苗条身材。银耳是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用

笋干不仅辅佐名菜，而 且有相当的营养和药用价值。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者保持苗条身材的佳品。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，为优秀的保健蔬菜。

40岁女人肚子鼓鼓赘肉多，月经期间多喝黑糖水不仅能帮助污血的排出，还有利于减轻疼痛。这是因为黑糖的营养成分极高，能很好的帮助我们活血祛瘀、补充气色、保持苗条身材。要知道平时多喝比经期喝要有效得多，补血益气，又能够滋补身体， 美容养颜，非常具有功效。

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者保持苗条身材的食物。海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的效果

红豆薏米粉是一款谷物代餐粉，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容。对于水肿肥胖、湿胖、保持苗条身材的人，有很好的改善效果。可别小看它，它不仅有祛湿排毒的作用，同时还兼具美容养颜的效果