996工作制？长期加班导致过劳肥怎么办？

最近网络上铺天盖地都在谈论996工作制。有着不同意见的人各执一词。有人认为年轻就要多奋斗，也有人认为身体是革命的本钱，过分拼命的把时间贡献给工作是对身体的不负责。

过劳肥是现在社会上很普遍的一个现象。90后小陈工作两年，长期加班和应酬导致体重激增。不仅憔悴、脱发、就连免疫力也显著下降了，生病的次数比起以前多了很多。小陈百思不得其解，向医生咨询："越忙越胖，这到底是怎么回事呢？"

办公桌前久坐。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积了，因为内脏脂肪都是坐出来的！在日本有一家企业，设立了能站立使用的电脑桌，并规定一天45分钟站着办公，实施一周后发现，员工的平均腰围减少了0.8厘米。难怪日本是世界肥胖率最低的发达国家。

应酬过多。应酬过多也会导致肥胖，喝酒、大鱼大肉，而且应酬时间一般到夜里才能结束。醉醺醺的回到家之后当然马上倒头就睡。长时间这样的不良饮食生活习惯，容易导致脂肪堆积。

压力过大。对于过劳肥的胖友来说，最重要的因素还是压力过大。由于压力过大者往往伴随着失眠、嗜甜食、生活规律杂乱、缺乏锻炼等恶习，容易导致肥胖。

研究表明，工作三年是发胖的高发期。只要能够有意识控制饮食，下班后多运动，体重还是能控制住的。但如果体重已经一发不可收拾了，简单的控制饮食和运动没有效果了怎么办呢？

如果试过了各种减肥方法都无效，不妨试一下减重手术。对于BMI超过32的胖友而言，减重手术是唯一长期有效的减肥方法，在美国已经成为了常规的减肥方法之一。