美国科学家称瑜伽是改善心脏功能的有效方法

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来源：互联网 2019-04-17 13:56:30 健康     

据俄媒4月16日报道称，美国心脏协会研究发现，稳定的瑜伽课程有助于降低血压和改善心血管系统。

根据这项研究，瑜伽还有助于降低胆固醇、体重指数并能够应对压力。美国大学的科学家们相信，好的心情会降低患心脏病和血管疾病的风险。

瑜伽课程有助于减少深呼吸和放松引起的心理负荷的负面影响。此外，这种做法有助于提高对身体信号的关注。

新闻来源：俄罗斯权威媒体，译者彼得堡的肥天鹅

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