只吃蔬菜就能变瘦吗？如果只吃这些蔬菜还不如吃肉呢，更容易发胖

其实对于每一个胖子来说，他面对自己的身材可以说是非常的心酸。其实很多人在这个时候或许就会开始想要减肥了，很多人在减肥的时候都恨不能用刀子在自己身上把肉全部都割下来。所以也不会在意什么太多的细节，只要能让自己瘦下来就可以了。很多人在减肥的时候也会去控制自己的饮食。而且很多人在这种情况下还会支持蔬菜和水果。但是这几类蔬菜如果一直吃的话。甚至都不如吃肉，或许会更容易让我们变胖。

土豆

土豆对于很多人来说应该都是比较喜欢吃的。而且它的价格也不是特别的贵。同时在我们的生活中也经常出现。但是说实话，土豆根本是没有任何的减肥效果的，虽然说土豆是在全球范围内都比较常见的一种蔬菜。但是它里面所含的淀粉是比较高的，水分比较低。而且土豆它本身就属于一种高热量的食物，如果吃土豆的话比吃米饭或者是吃肉还要容易让人发胖。所以在减肥的时候尽量就不要吃土豆了。

莲藕

大家都知道莲藕是长在水里边的，他对我们的身体有一定的好处。很多人都会觉得吃莲藕应该并不会让人变胖吧，虽然莲藕和土豆是不同的，但是但是莲藕当中的淀粉含量仍然也是比较高的。虽然说练武的人没有那么的高，但是它的淀粉含量比较高的话再吃点莲藕就可能让我们变胖了，所以对于想要减肥的人来说尽量还是少吃一点点莲藕比较好。因为莲藕根本是没有什么减肥的效果的。

毛豆和玉米

相信很多人应该是比较喜欢吃毛豆和玉米的。在夏天我们吃烧烤的时候，或许很多人也会要上一点毛豆。而且吃起毛豆来比甚至比吃烧烤还要少，很多人也是比较喜欢吃玉米的。无论是煮的玉米还是烤的玉米，甚至很多人还会把玉米做成玉米面儿。可以做玉米粥或者是玉米饼之类的。虽然说玉米确实是比较好吃的，但是玉米当中的脂肪和碳水化合物的含量也比较高，同时玉米当中的热量甚至要比米饭的热量还要高很多。

其实想要减肥的话，并不是说不能吃肉，也不能吃油腻的食物，只不过需要注意自身的营养均衡。而且对于那些热量高脂肪高的食物，尽量还是不要去吃了。像是我们平时生活中的一些食物，吃起来还是没有什么太大的问题的。

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