湿气导致虚胖，睡前泡脚放点“它”，坚持15天，湿气祛除腰变细

随着时代的不断进步，现在很多人都特别的懒，主要是吃饭也可以点外卖了，而久坐不动也几乎成为了大部分人的生活常态，随之而来的就是肚子上的赘肉越来越多，而且腿部很容易水肿。很多工作族因为长期坐在办公室里面这样就会非常导致经络不同，而且身体的代谢循环也减慢了，体内湿气也随之变得越来越多，形成脂肪和赘肉，所以很多肥胖的人基本上都是长期久坐的，要么就是身体里面的湿气过重。

身体里湿气过重是非常容易导致肥胖的，我们都知道腹部是最容易堆积脂肪的地方，而且他喜温厌湿，如果体内湿气过重的话，就会非常容易影响我们疲惫的健康，让我们身体里的毒素无法排出，体外一直会停留在我们的肠胃里面，这样就会造成腰腹一圈都是肥肉了，而且这都是水肿的表现，也是虚胖的表现。

另外判断一个人湿气重不重，也可以看他的舌苔，正常情况下的舌头颜色是舌质淡红，有非常好的润泽感，这样就说明身体特别的健康，如果舌苔厚腻，而且还有着很多吃的话，就说明体内湿气入侵已经影响到我们的脾脏健康了。还有就是湿气会侵入到我们的关节处，造成非常大的危害性，如果平时有感觉酸疼或者是肿胀感的话，多半就是湿气停留在关节处了，长时间的话就会出现一系列的风湿病症。

在我们的生活当中有很多祛湿的方法，但是最有效的就是泡脚了，因为热水泡脚可以有效的帮助我们排出体内的湿气，但是根据人们的身体状况不同，有些人还会在里面加入对应的搭配方法，比如艾叶或者是益母草等。经常泡脚就可以有着很好的疏经通络的功效，如果体内的经络疏通了，气血循环也自然就变得顺畅了。同时经常泡脚，它还可以渗透到我们脚部的皮肤，清理我们血液里面的垃圾，从而可以起到很好的净化血液的功效。

很多人平时都会有失眠多梦的症状，这主要是因为平时生活压力比较大，所以晚上就会失眠多梦，而且早晨起来的时候一点精神都没有，如果我们睡前泡脚的话，不仅可以放松神经，而且还可以安睡一整晚。睡前泡脚时放一点"它"，不超过15天，湿气祛了腰也变细了